多用热水洗足浴:
脚底上分布着很多经络和穴位,甚至有些穴位对整个身体健康非常重要,比如在脚底的涌泉穴,如果用热水穿透这个穴位可以使身体的体温提高0.2℃,还能够改善穴位周围毛细血管的功能,能够为脚部保温,促进睡眠。而我们的双脚素有第三个心脏之称,平时注意保护脚部,能够强壮心脏,使血管扩充得更容易。
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